Categoria: Maternidade

Introdução Ser mãe na atualidade é um verdadeiro exercício de equilíbrio. Entre as demandas da casa, do trabalho, da vida pessoal e, claro, dos filhos, muitas mulheres se veem sobrecarregadas, vivendo no modo automático e se cobrando para dar conta de tudo — e muitas vezes esquecendo de si mesmas. A verdade é que, embora […]

Introdução Se tem uma coisa que a maternidade faz, é virar a nossa vida de cabeça pra baixo — no melhor e, às vezes, no mais desafiador dos sentidos. A gente ama, cuida, se entrega… mas, em meio a tudo isso, também surge aquela pergunta que não quer calar: “E eu? Onde fico nessa história […]

Introdução Ser mãe é uma das experiências mais transformadoras da vida, cheia de amor, descobertas e, claro, desafios. No entanto, o que muitas vezes passa despercebido é que o bem-estar da mãe tem um impacto direto e profundo no bem-estar do bebê. Quando a mãe está bem, física e emocionalmente, o bebê sente esse equilíbrio, […]

Introdução A maternidade, somada às inúmeras responsabilidades do dia a dia, muitas vezes deixa pouco espaço para cuidar de si mesma. Encontrar tempo para pausas significativas pode parecer um desafio intransponível, mas o autocuidado não precisa ser complicado ou consumir horas do seu dia. É aí que entram os “pequenos rituais” – práticas simples, intencionais […]

O que é a carga mental materna: o peso invisível de pensar em tudo o tempo todo A carga mental materna é o fardo invisível que muitas mães carregam ao gerenciar, planejar e antecipar as necessidades da família o tempo todo. Não se trata apenas de realizar tarefas, como preparar o jantar ou levar os […]

Introdução A maternidade real é aquela que não cabe nos filtros das redes sociais ou nas imagens idealizadas de mães sempre sorridentes, com casas impecáveis e filhos perfeitos. É a maternidade dos dias bagunçados, das noites sem dormir, das dúvidas, dos choros — mas também dos momentos de amor profundo e pequenas vitórias. É a […]

Ser mãe é uma das experiências mais transformadoras da vida — e também uma das mais desafiadoras. Entre fraldas, tarefas domésticas, trabalho, noites mal dormidas e a constante preocupação com o bem-estar dos filhos, muitas mulheres se veem presas em um dilema silencioso e profundo: como cuidar de quem se ama sem esquecer de si […]

1. Introdução A maternidade é uma dança intensa entre o amor incondicional e os desafios de uma rotina muitas vezes acelerada. Entre cuidar dos filhos, gerenciar a casa e lidar com as próprias emoções, é fácil se sentir puxada em mil direções, como se o tempo escapasse pelos dedos. Nesse turbilhão, estar verdadeiramente presente — […]

Introdução O pós-parto é um momento único, cheio de amor e descobertas, mas também de desafios intensos. O corpo da mulher passa por transformações profundas — da recuperação física à adaptação hormonal —, enquanto a mente navega por uma montanha-russa de emoções, do êxtase à exaustão. É comum sentir-se sobrecarregada ou até perdida em meio […]

A maternidade é uma jornada repleta de amor, desafios e transformações, e a alimentação desempenha um papel central nesse momento único. O que você come não é apenas combustível para o corpo — é uma fonte de energia, equilíbrio e bem-estar que reflete diretamente na sua disposição para cuidar de si e do seu bebê. […]